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润肺小偏方有哪些-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:阿胶养生网 点击:686次


一、润肺小偏方有哪些肺部健康关系着呼吸健康,如果体外的新鲜空气无法进入肺部就会威胁到我们的生命,因此,我们要保护好肺部健康。

我们需要注意日常养肺润肺的饮食方法,下面小编就为您介绍。

1、川贝炖雪梨取雪梨1只洗净,横断切开,去核后放入川贝末6克,然后将两瓣并拢,用牙签固定,放入碗中加冰糖20克,放水适量,隔水炖煮30分钟即可。

吃梨喝汤,每日1次,连服3~5日。

2、鲜梨贝母做法:鲜梨500克,贝母末6克,白糖30克。

将梨去皮剖开,去核,把贝母末及白糖填入,合起放在碗内蒸熟。

早晚分食。

适用:清热化痰,散结解表。

用治咳嗽或肺痈,症见胸痛,寒战,咳嗽,发热,口干, 咽燥,痰黄腥臭或脓血痰等。

3、白萝卜蜂蜜做法:大白萝卜1个,蜂蜜30克,白胡椒5粒,麻黄2克。

将萝卜洗净,切片,放入碗内,倒入蜂蜜及白胡椒,麻黄等共蒸半小时趁热顿服,卧床见汗即愈。

适用:发汗散寒济南重点癫痫病医院,止咳化痰,治风寒咳嗽。

4、陈醋冰糖汁冰糖100克捣碎置入容器中,再倒入陈醋450毫升,浸泡3天冰糖溶化后即可服用。

于早饭前、晚饭后各服15毫升,长期服用止咳化痰效果更佳。

5、萝卜陈皮汤白萝卜1个,切片,在锅内放入白胡椒5粒、生姜10克、陈皮5克,煮汤,再加冰糖50克。

用于疾病早期咳嗽频繁发作、咽喉发痒、咳声重浊、痰白清稀。

6、芫荽汤平做法:芫荽(香菜)30克,饴糖30克,大米100克。

先将大米洗净,加水煮汤。

取大米汤三汤匙与芫荽,饴糖搅拌后蒸10分钟,趁热一次服,注意避风寒。

适用:发汗透表,治伤风感冒引起的咳嗽。

7、红糖姜枣汤做法:红糖30克,鲜姜15克,红枣30克。

以水三碗煎至过半,顿服,服后出微汗即愈。

适用:驱风散寒。

治伤风咳嗽,胃寒刺痛,产后受寒腹泻,恶阴等。

8、胡萝卜雪梨炖瘦肉食材:胡萝卜1根,雪梨2个,瘦肉100克,哈尔滨治癲痫医院排名蜜枣10颗,鲜百合1个,姜片一些。

做法:所有食材清洗干净,胡萝卜、雪梨切块,瘦肉切粒,百合掰成瓣备用;锅加水,放入除百合外所有食材,大火煮开,小火炖30分钟,然后放百合炖10分钟,加盐调味即可。

适用:梨性味甘寒,对清心润肺有很好的作用,因此,肺结核患者可以多吃梨。

润肺的小偏方有哪些呢?以上就是小编为大家介绍的内容。

同时,大家要想做好肺部保健,还需要注意日常养肺润肺方法。

接下来小编为大家介绍。

感兴趣的朋友敬请查看下一页。

二、养肺润肺的方法1、益肺--多喝水干燥空气的时节里,使人体大量丢失水分。

要及时补足这些损失,每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上,以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。

还可直接将水“摄”入呼吸道,方法是将热水倒入杯中,用鼻子对准杯口吸入,每次10分钟,每日2~3次即可。

2、清肺--深呼吸适度的深呼吸动作有助于清肺。

介绍两种比较简单有效的呼吸法,不妨一试,腹式北京军海医院靠谱吗呼吸法:伸开双臂,尽量扩张胸部,然后用腹部带动来呼吸,这种呼吸方式的目的是增加肺容量。

缩唇呼吸法:快速吸满一口气,呼气时像吹口哨一样慢慢“吹”出,目的是让空气在肺里停留的时间长一些,让肺部气体交换更充分,支气管炎病人可常做。

上述呼吸法最好每天早晚各练一组,每组次数可量力而行。

3、宣肺--笑一笑中医有“常笑宣肺”一说。

对呼吸系统来说,大笑能使肺扩张,人在笑的同时,还会不自觉地进行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸通畅。

人在开怀大笑时,可吸收更多的氧气进入身体,随着流畅的血液行遍全身,让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。

4、护肺--按摩操按迎香穴,将两手拇指外侧相互摩擦,有热感后,用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右,然后,按摩鼻翼两侧的迎香穴20次,每天早晚各做一至两组。

叩肺俞穴,每晚临睡前端坐椅上,两膝自然分开,双手放在大腿上,头正目闭,全身放松,意守丹田。

吸气于胸中,两手握成空心拳,轻叩背部肺俞穴(位置在背后第三胸椎棘突下,左右旁开二癫痫病会经常发吗指宽处)数十下,同时抬手用掌从两侧背部由下至上轻拍,持续约10分钟。

这种方法可以舒畅胸中之气,有健肺养肺之功效。

5、净肺--常咳嗽随着工业污染和城市汽车排放量的增加,大气污染也随之加大。

人体吸入空气中的污染物后,轻者可引起支气管、肺泡的炎症,重者可引起中毒,甚至癌变。

因此,秋日应注意经常开窗通风换气,每日早晚应选择空气清新处主动咳嗽,清除呼吸道及肺部的污染物,减少肺部损害。

6、健肺--去登山登山能增强人体的呼吸和血液循环功能,使人的肺活量及心脏收缩力增大。

此外,立秋后郊游登山能使人吸收空气中更多的负氧离子,对人的神经系统具有良好的营养和调节作用。

有骨关节炎的患者不适宜进行此项运动。

因此,运用以上这些有效的秋季养肺方法,能帮你养肥润肺,减少肺部疾病。

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