当前位置:首页 > 养生知识 > 正文内容 >

秋季四大排毒养颜粥 养出水润细致好皮肤-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:阿胶养生网 点击:686次


秋天因为天气干燥,容易上火,人体内藏毒也就比较多。

如何对付皮肤干燥,多吃些具有排毒养颜去火的食物对人大有裨益。

可以试试下面的排毒养颜粥。

秋季食疗排毒方法有哪些?1.黑芝麻糙米粥功效:此款粥能帮助排出宿便,轻盈体态又不失营养。

材料:糙米150克、黑芝麻2大匙、水、白砂糖适量。<山西治疗癫痫比较好医院/p>

做法:将糙米洗净沥干,锅中加水14杯煮开,放入糙米搅拌一下;待煮滚后改中小火熬煮45分钟,放入黑芝麻续煮5分钟,加白砂糖煮溶即成。

每日晚餐一次。

2.决明子粳米粥功效:此款粥可以清肝明目,利于通便。

材料:决明子10克、大米60克、冰糖少许做法:先将决明子炒至微黄,取出待冷却后熬汁;然后,用其汁和大米同煮,熟后惊吓会引起抽搐吗加入冰糖,即可食用。

每日1次。

3.苹果粳米粥功效:此款粥具有排毒防便秘,美容养颜的作用。

材料:粳米150克、苹果1个、葡萄干2大匙、水适量、蜂蜜4大匙。

做法:百米洗净沥干,苹果洗净后切片去籽;锅中加水10杯煮开,放入白米和苹果,续煮至滚沸时稍微搅拌,改中小火熬煮40分钟;蜂蜜、葡萄干放入碗中,倒入滚烫的粥石家庄哪个医院癫痫病能治根,拌匀即可食用。

每日一次。

4.山药萝卜粥功效:此款粥具有调节气血,减脂瘦身的效果。

山药被视为滋阴圣品,对于女性丰胸、肌肤防皱有很好的功效。

萝卜则有利于排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积。

材料:白米150克、山药300克、白萝卜1/2个、芹菜末少许、水、盐、胡椒粉、香菜各适量。

武汉儿童癫痫医院

做法:白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块;锅中加水10杯煮开,放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌,至再次滚沸时,改中小火熬煮30分钟;加盐拌匀,食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。

本站内容均来自互联网,不代表本站立场。如文章内容涉及版权冲突,请微信或邮箱联系,本站会尽快删除。
如本站作者授权发表的文章,未经许可,不得转载。


阿胶养生网(caipu.trqsr.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己