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家常海参鲍鱼捞饭简单做法步骤

时间:2021-09-16 来源:阿胶养生网 点击:686次


主料:

小鲍鱼(2个)、海参(一根)

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辅料:

鲍鱼汁(3勺)、生抽(1勺)、姜片(适量)、蒜片(适量)、葱(适量)、白糖(适量)、料酒(适量)、生粉(郑州能治癫痫病吗适量)

做法步骤:

1、海参鲍鱼洗好晾干,锅中倒入油,油7成热后放入葱姜蒜爆香,然后把葱姜蒜撩出,放入海参江苏癫痫病如何治好和鲍鱼翻炒一下倒入料酒,然后加一点水,加入鲍鱼汁和生抽,拌匀后加一勺糖,最后加生粉水勾芡。

海参的热量(卡路里)78千卡;有利辽宁比较大的癫痫医院:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与枸杞、羊骨、竹笋搭配;与山楂干、柿子、山楂相克,同食可能会引起不适;


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