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家常萝卜丝烧带鱼简单做法步骤

时间:2021-09-16 来源:阿胶养生网 点击:686次


主料:

带鱼(适量)、萝卜(适量)、姜(适量)、葱(适量)

辅料:

盐(适量)、料酒(适量)、香油(适量)

为什么癫痫发作夜间多?trong>做法步骤:

1、准备好所需材料,带鱼处理干净切段,加适量盐和料酒腌制30分钟。

2、白萝卜用擦子擦成丝。

3、锅里先铺上一层葱。

4、放入萝卜丝和姜片。

5、再放上腌制好的带鱼,加适量水和少许料酒、香油,大火烧开小儿失神性癫痫严重吗?转中小火煮10分钟左右。

6、调味,撒入葱花,出锅。

带鱼的热量(卡路里)127千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有预防癌症、降低肝癌、提高智力等功效;可与牛奶、豆腐丝、木瓜搭配;与南瓜相克,同食可能会引起不适;<西安治疗癫痫的医院/p>

萝卜的热量(卡路里)15千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与羊排、五花肉、肥牛搭配;与橘子、人参、蛇肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆济南癫痫如何治疗固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与慈姑、海蟹、牛肉搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;


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