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做毛豆炒肉丝的方法和技巧

时间:2021-09-16 来源:阿胶养生网 点击:686次


主料:

毛豆(200克)、里脊肉(250克)

辅料:为什么会得癫痫癫痫是怎么引起的>

食用油(适量)、酱料汁(1包)、粟米粉(适量)、清水(适量)

做法步骤:

1、食材图。

2、里脊肉择洗干净,切丝,倒入三分之一酱料汁、粟米太原癫痫病医院在哪粉和清水拌匀。

3、腌制15分钟左右

4、毛豆去壳,洗净。

5、焯烫一下,沥干待用。

6、烹饪机通电,选择【炒菜】功能键,倒入菜籽油。

7癫痫会构成哪些心理损害、全部食材放入烹饪机内胆中。

8、倒入剩下三分之二的酱料汁。

9、盖锅盖,烹饪机自动运作,全程无需看管。

10、烹饪机工作完毕,揭盖。

11、盛出享用。

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毛豆的热量(卡路里)131千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与丝瓜、花生、香菇搭配;与桂鱼、鱼、鱼头相克,同食可能会引起不适;


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