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初学者特百惠重庆烤鱼的做法

时间:2021-09-16 来源:阿胶养生网 点击:686次


主料:

鲫鱼(2条)、葱(半根)、姜(一小块)、大蒜(一头)、川椒(根据自己口味儿8个左右)、料酒(1小精灵)、陈醋(1小精灵)、生抽(2小精灵)、白糖(2小勺)、白醋(1小精灵)

做法步骤:

1、两条鲫鱼。

2、葱,姜,蒜切片,辣椒等备好。

3、两个鸡蛋的蛋液,打散,备用。<癫痫小发作可以治愈/p>

4、腌好的鱼。

5、多用锅里,热锅,热油把裹好。

6、把所有的料放到鱼上,白糖,葱,姜,蒜等都一起放进去。

7、开始大火。

8、很好吃。

鲫鱼的热量(卡路里)108千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有增强体抗力、通乳汁、明目益智等功效;可与木耳、枸杞子、薄荷搭配;与排骨、猪肝、芥菜相克,同食可能会引起不适;

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的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛肉、芥菜、慈姑搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维太原癫痫病医院在哪里?生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与武昌鱼、排骨、猪肉搭配;与草菇、鸡翅、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

陈醋的热量(卡路里)56千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;

生抽青少年癫痫病的急救方法热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、番茄、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

白醋的热量(卡路里)6千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;


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