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连小孩都抢着吃的奶油蘑菇汤做法步骤

时间:2021-09-16 来源:阿胶养生网 点击:686次


主料:

动物奶油(适量)、黄油(适量)、海鲜菇(适量)、洋葱(适量)、盐(适量)、面粉(适量)

做法步骤:

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1、洋葱和海鲜菇切碎,在锅内放入一小块黄油,融化后把洋葱和海鲜菇倒入炒香,然后盛出备用。

2、再放入一块黄油,融化后放入三分之一碗面粉,炒至面粉金黄,加入适量凉水,将面粉搅拌至均匀糊状,无面粉块儿。

3、挤入适量奶油,放盐巴和胡椒粉一丢丢,搅拌均匀,出锅啦。得了癫痫病会有哪些影响

动物奶油的热量(卡路里)879千卡;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

海鲜菇的热量(武汉哪家医院癫痫病看的好卡路里)19千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增强免疫力、提高免疫力、延缓衰老等功效;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与牛肉、松子、五花肉搭配;与蜂蜜、癫痫病发作时怎么办皮皮虾、虾相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;


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