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吃不够的银耳炒花生仁做法

时间:2021-09-16 来源:阿胶养生网 点击:686次


主料:

水发银耳(100克)、花生仁(50克)、黄瓜(100克)

辅料:

食用油(适量)、哪治疗癫痫病好盐(适量)、葱(适量)、姜(适量)、白糖(适量)、味精(适量)、胡椒面(适量)、香油(适量)

做法步骤:

1、水发银耳洗净后撕成小朵备用。

2、黄瓜去皮洗净切成小条,葱切段,姜切丝。

3武汉癫痫医院比较好的、炒锅倒入食用油,冷油下锅放入花生米,用小火慢慢炒香后捞出。

4、锅底留油下葱段姜丝炒香后放入银耳翻炒一会。

5、放入黄瓜翻炒。

6、调入盐、白糖、胡椒面翻炒。

7、淋入少许香油翻炒均匀。

8、倒入炸北京哪里看癫痫看得好酥的花生米翻炒均匀即可。

花生仁的热量(卡路里)298千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与毛豆、鲤鱼、红酒搭配;与河蟹、秋黄瓜、螃蟹相患上睡眠型癫痫病能得到治疗吗克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与豆腐、绿豆芽、墨鱼搭配;与猕猴桃、干辣椒、杨梅相克,同食可能会引起不适;


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