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皮蛋拌豆腐的做法步骤详细

时间:2021-09-16 来源:阿胶养生网 点击:686次


主料:

皮蛋(2只)、内酯豆腐(1盒)

辅料:癫疯病能治好吗p>

香菜(适量)、生抽(适量)、陈醋(适量)、盐(适量)、味精(适量)、辣椒油(适量)

做法步骤:

1、1 原料豆腐皮蛋。

2、2 症状型癫痫病怎么治把内酯豆腐倒扣在盘中,豆腐会慢慢渗出水分要倒掉,然后用刀划成小块。

3、3 皮蛋去掉外壳,刀沾水把皮蛋切开,沾水的刀切皮蛋会很整齐。

4、4 皮蛋切成小块备用。

5、5 取一个小碗长治癫痫病治疗医院兑料汁:一小勺生抽,两小勺陈醋,盐少许,味精少许,辣椒油少许,把皮蛋轻轻放在豆腐块上,倒上料汁撒上香菜末即可。

皮蛋的热量(卡路里)200千卡;与甲鱼、黄鳝、红糖相克,同食可能会引起不适辽宁癫痫医院有那些

内酯豆腐的热量(卡路里)49千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;与竹笋、菠菜、羊肝相克,同食可能会引起不适;


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