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家庭版剁椒荷包蛋的做法

时间:2021-09-16 来源:阿胶养生网 点击:686次


主料:

鸡蛋(两个)、剁椒(两大匙)

辅料:

老姜(一小块)、大蒜(一瓣)、橙子南宁癫痫病医院怎么走(一瓣)

做法步骤:

1、姜、蒜、橙瓣均切碎。

2、将姜、蒜、橙碎放同一个碗里拌匀待作。

3、锅中加癫痫发作症状都有哪些水烧至快沸时下鸡蛋煮成荷包蛋。

4、煮好后盛到盘子里。

5、锅中放油烧至四成热,下剁椒、蒜、姜、橙碎用小火炒约一分钟。

6、起锅浇到荷包蛋上即可食用。那家医院治癫痫比较好p>

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与韭菜、北极虾、黄黑龙江能治疗癫痫病医院豆搭配;与鹅、菠萝、豆浆相克,同食可能会引起不适;

剁椒的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;


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