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气海膻中足三里 按三个穴让你“底”气十足养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

时间:2021-10-13 来源:阿胶养生网 点击:686次


  人有三种气。一是元气,就是受之于父母、天的气,这是与生俱来的;另是水谷之气,就是通过吃饭、喝水得到的气,是通过运化食物得到的;还有是肺脏吸入的清气,大约当于通常说的空气,取决于肺的呼吸功能。

  这三个气出了问题,直接的表现就是气虚。中常见一些久病之人、重病之人、劳累过度的人、后天失养的人、年老体弱的人,由于脏腑机能衰退而气不足,他们少气懒言、声音低微、神疲乏力、呼吸气短、头晕目眩、面色无华,一系癫痫大发作四五次,是怎么回事列问题也接踵而来。

  怎么样保养我们的气呢?有三个穴位,就是气海、膻中、,百用百灵。用气海补元气,用膻中调肺气,用补脾胃之气,这样先天之气、水谷之气、清气三气同补,生命的原动力强了,身体想不好都难。

  顾名思义,就是人体元气的海洋,具有极高的补益元气的功能,所以补气首选气海。艾灸的方法最好,也以按揉。以用艾条灸20~30分钟。

  气海在肚脐正下方1.5寸。你把癫痫可以治愈吗除拇指外的其余四指并拢,肚脐处向下量,四指并拢的宽度为3寸,一半就是1.5寸。

  有上气海之称,主要的功能是调益肺气,能调一身之气,尤其对肺脏的保健功效很好。用膻中配气海,一上一下,既能补元气,又能调肺气,气机调顺了,人体就不会产生淤滞,身体自然安然无恙。可以经常按摩膻中进行保健,也可以用艾条灸20~30分钟。

  膻中很好找,在人的胸口位置,两个乳头之间的中点就是。人们悲伤的时候往往癫痫会产生哪些并发症了捶胸顿足,捶胸的就是膻中的位置。这也很有学道理:捶胸其实就是对膻中进行按摩,从而肺气顺畅,排解了抑郁。

  足三里既能补脾胃之气,又能补元气。用足三里保健,最好是艾灸,每次用艾条灸20~30分钟,可以经常灸它。不方便艾灸的人可常按揉穴。

  我有两个方法。第一个方法:正坐着的时候,小腿和大腿成直角了,我们从外膝眼往直下取4横指的距离,也就是同身寸的3寸,然后再往胫骨缘量1横指(中指)。第癫痫病的治疗比较好的药二个方法:站着的时候,把同侧的手掌张开,虎口围住髌骨上外缘,四指直指向下,中指间所指的地方就是足三里。

  小贴士:“寸”是指同身寸,一般把手指的拇指关节宽度作为1寸,把除拇指外的4个手指并拢伸直,与中指近侧指关节横纹水平的4指宽度作为3寸。

  按摩气海、膻中、足三里补气的这个方法,可作为保健的基本方法。便秘、排尿困难、免疫力低下等问题也可以用这三个穴作为日常保健。


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