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南三社区健康大讲堂——讲讲运动那些事—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:阿胶养生网 点击:686次


  南三社区邀请志愿者老师走进社区,举办了以《锻炼与》的主题讲座,活动深受居民的欢迎和喜爱。主讲人是来自苏大的教师楚英兰,她研究的领域是学。她表示:运动学括医学治疗、和康复等方面的容。只有通过学的运动方式来促进身体,才能更好的提高品质。

  6月15日上午,南三社区的健康大讲堂再次开课。活动时间还未到,居民已经陆续赶来。讲座分为自我评估、运动类型、运动着装继发性癫痫不手术有什么后果呢、合理膳食和运动注意事项五部分内容组成。楚英兰老师首七个“是否”简单的问题带领做运动简易的自我评估。是否有医生告诉过你,心脏有些问题,你只能做医生建议的运动?你是否有因高血压或心脏而需服药(医生处方)?你是否骨骼或关节有问题,且能因活动而更恶化?这样简单的问题,如果有答案是“是”时,应减少运动强度并至医院检查,同时询问医生你做的运动。如果全部答案为否时,你被评估为安全的运全麻手术对癫闲的影响动者。通过自我评估来最适合健身运动方式。楚老师特别提醒在运动锻炼时的着装,类似居民最喜欢穿“平底凉拖鞋”外出散步或快步走,长期这样的锻炼会下肢肿胀或足弓塌陷。也可能因突发情况跌倒等意外伤害。讲座最后老师提出运动锻炼忌激烈竞赛、量力而行、持之以恒、循序渐进的锻炼原则和运动损伤的及时处置方法。讲座结束后,大家对日常健身方面的有关问题向老师进行了咨询。

 癫痫发作的危害有哪些 南三社区是个老新村组成的老小区,社区党委书记赵雪江表示:这里的老人多,而且都是高龄老人,88岁的严旭萍师傅还可以买菜烧饭、90岁的党员孙宝华同志还坚持每个月到社区参加组织生活。辖区里六七十岁的老居民更是社区居民的骨干力量,参与社区的各项活动和志愿服务。今年80周岁的罗文光师傅是社区的健康达人,他也参加了次讲座,而且听课的时候特别的认真。据悉,他每天坚持上下午各一个小时的锻炼时间,除了长沙市癫痫病医院排名快步走、按摩头部学位、拍打身体的经络等运动。老师讲的拍打经络的手法、方向顺序和小窍门他都知道。罗师傅还和大家分享:早上未起床前先揉肚子,揉的次是3、7、9的倍。然后伸伸懒腰。对于他的小窍门得到了老师的认可。罗文光师傅除了喜欢参加社区组织的各类讲座活动,日常还经常在报纸、电视上收集学习健康知识。每天坚持观看下午一点苏州二套转播的“36.7”节目来提高的知识储备。


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