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治疗失眠最好的食疗方法—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:阿胶养生网 点击:686次


  失眠是指经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症。失眠的症状不一,轻者入睡困难,或睡而不酣,时睡时醒,醒后不能再入睡,者整夜不能人睡。失眠多见于现代学的神经官能症、更年期综合征等。

  中医常将失眠分为肝郁化火、痰热扰、阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚5种类型。根据不同类型,巧妙选用药粥调治,有良好效果。

  治疗:龙胆竹叶粥--龙胆草10克,竹叶1武汉癫痫比较好的医院5克,白米100克。水煎龙胆草、竹叶,过滤取汁,备用。白米加水煮粥,半熟后加入药汁,煮至米烂粥稠,加冰糖适量调味,代早餐服食。

  功效:方中龙胆草主泻肝经实火,龙清泄肝胆有余之火,不上炎。竹叶清心除烦。服用龙胆竹叶粥,可肝火降,神自安,不寐愈。

  治疗:竹 沥 粥--淡竹沥汁30克,粟米(即小米)100克。先煮米做粥,临熟下竹沥汁,搅匀,代早餐服食。

武汉那里医院看癫痫病看的好  功效:竹沥甘寒滑润,能清心、肺、胃三经之火而涤痰除烦,定惊安神。小米性味甘凉,为治内热不寐的佳食。合而为粥,适用于痰热内扰的不寐,其效灵验。

  治疗:玄参百合粥--玄参15克,百合30克,合欢皮15克,粳米100克。先水煎上3味药,取汁,加米煮粥,晨起做早餐食之。

  功效:玄参为滋阴降火要药。百合滋阴兼清心安神。合欢皮为治虚烦不寐之妙品。诸药合之,使阴虚除,心火降,志得癫痫控制药物有哪些宁,眠亦酣。

  治疗:酸枣仁粥治--炒酸枣仁20克,牡蛎30克,龙骨30克,粳米100克。先煎酸枣仁、牡蛎、龙骨,过滤取汁,备用。粳米加水煮粥,待半熟时加入药汁,再煮至粥稠,代早餐食。

  功效:酸枣仁补益肝胆,滋养心脾,为治疗心胆气虚、惊悸不眠之良药。牡蛎、龙骨用于心悸不安、胆怯惊恐、烦躁不寐,功效卓著。合而为方,有镇心、定志、安魂之功,故对心胆气虚之不寐,功效颇捷。儿童医院神经内科>

  治疗:莲子桂圆粥--莲子肉50克,桂圆肉30克,糯米60克。加水同煮成粥,做早餐食之。

  功效:莲子功专养心、益肾、补脾。桂圆既能补脾气,又能养心血而安神,益,葆心血,润五脏,治不寐。粥适用于劳伤心脾、气血不足之不寐,颇有效验。

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