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亚麻籽油功效 孕妇可以吃亚麻籽油吗 中医常识

时间:2021-11-22 来源:阿胶养生网 点击:686次


本文导读:亚麻也称胡麻,是中国重要的经济作物、油料作物,亚麻籽油具有降血脂、降血压、预防心脑血管疾病的作用,那么,孕妇是否可以吃亚麻籽油呢?

  亚麻也称胡麻,是中国重要的经济作物、油料作物,亚麻籽油具有降血脂、降血压、预防心脑血管疾病的作用,那么,孕妇是否可以吃亚麻籽油呢?

什么是亚麻籽油?

亚麻籽油是由亚麻籽经过压榨制取的油类,亚麻籽在中国属于传统的油料作物,亚麻籽油只是身在深山无人识,现在人们知道了它价值。

亚麻起源于中东、地中海沿岸,哈尔滨哪所医院治疗癫痫为一年生草本植物,亚麻籽的食用可追溯到5000年前的西南亚地区的美索不达密亚(Mesopot mi )。大约在公元前650年,古希腊医药之父 希波克拉底就记载了亚麻籽的医药用途。在汉代张骞出使大宛时将亚麻籽从西域带入我国新疆、宁夏等西北地区,故也称胡麻。

油用亚麻种植在中国已有600多年的栽培历史,当前主要分存在中国的华北、西北地区,以内蒙古、山西、甘肃、新疆四省产量最大,吉林、河北、陕西、青海次之,西南地区的西藏、云南、贵州等地也有零星种植。是中国重要的经济作物,也是主要的油料作物。亚麻籽油含有丰富的a-亚麻酸,是补充治疗青少年癫痫的医院哪家好亚麻酸的好方法。

亚麻籽油有什么功效?

1、降低临界行高血压

血压在145/90mmHg~160/95mmHg之间叫临界行高血压,是初期行高血压。若长期使用降压药,易引起许多不良反应。 亚麻酸的代谢产物可以扩张血管,增强血管弹性,从而起到降压作用。

2、降血脂

亚麻酸的代谢产物对血脂代谢有温和的调节作用,能促进血浆低密度脂蛋白(LDL)向高密度脂蛋白(HDL)的转化,使低密度脂蛋白(LDL)降低,高密度脂蛋白(HDL)升高。从而达到降痫病遗传的能治好吗低血脂,防止动脉硬化的目的。

3、预防心脑血管病

由于血栓形成,血管发生堵塞,组织细胞得不到氧气补充和营养成分的供应,最终会导致死亡。在心脏冠状动脉和脑血管处形成血栓,引起心肌梗塞和脑梗塞。人们已经知道促成血栓形成的重要因素是血小板凝集的过程。 亚麻酸可以改变血小板膜流动性,从而改变血小板对刺激的反应性及血小板表面受体的数目。因此,能有效防止血栓的形成。

最适合哪些人群?孕妇可以吃亚麻籽油吗?

孕产妇,婴幼儿,三高人群,便秘者,肥胖者,痛风者,癌症患者,亚陕西什么医院治癫痫健康人群

冷榨亚麻籽油内富含 3, 3属于 必需不饱和脂肪酸 ,就是对人体极其重要,但自身又无法合成,必须通过体外摄入才能满足人体所需的重要物资, 3在海豹、深海冷水鱼、海藻等海洋动植物、亚麻植物和核桃类坚果中含量比较丰富。其中亚麻籽油是陆地上 3含量最高的植物油,由于对身体的重要性,被称为 液体黄金 。

其实,亚麻籽油有还有很好的美肤润肤作用,还可以改善便秘、减肥养肾,是一种功效繁多的食用油,日常生活中不妨吃一吃。

(责任编辑:林小萍)


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