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哺乳期食谱大全,哺乳期食谱,哺乳期食谱大全及做法

时间:2021-12-25 来源:阿胶养生网 点击:686次


原料:韭菜250克,虾仁30克,鸡蛋75克,盐、酱油2克,植物油15克,淀粉(豌豆)5克,香油1克。

制作:

1、将虾仁洗净后用水发涨,约20分钟即可捞出沥干水待用:

2、菜择洗干净,切成约3厘米长段待用;

3、鸡蛋打破,盛于小碗内,搅匀后加入淀粉和香油调成蛋糊:把沥干的虾仁倒入蛋糊中拌匀;炒锅烧热,倒入油,待油冒烟时倒入虾仁翻炒,糊凝后放继发性癫痫病是由什么原因引起的入韭菜同炒;待韭菜熟时放入盐,淋入酱油,起锅装盘即成。此菜适于中餐和晚餐。

功效:韭菜与虾仁炒食,益于产妇补肾阳、固肾气、通乳汁。

原料:猪脚1只,冰糖1小块,生姜250克,甜醋适量。

制作:

1、猪脚去毛后切块,用滚水煮5分钟。

2、将生姜刮皮,拍裂连同猪脚放入瓦堡中,加醋。煮滚后,改用文火煲2小哈尔滨癫痫病的医院有哪些时,下冰糖调味即成。

功效:产后血虚、食欲减退、手脚冻,用生姜、甜醋煲猪脚汤饮用,可增进食欲,兼能健胃散寒、温经补血,是产妇最佳的滋补汤水。

原料:带鱼200克,木瓜250克,盐3克,生油适量。

制作:

1、带鱼宰洗净,去肠脏;木瓜洗净,削皮去核,切为块状;

2、一起与生姜放进瓦煲内,加清水2500得了癫痫病该怎么选择治疗方法毫升(10碗量),武火煲沸后改文火煲2消食,调入适量食盐和生油便可,为3-4人量。

功效:木瓜性味甘、平,对于产妇有通乳的功能。带鱼性味甘、温,能治疗产妇乳汁过少。

原料:番茄3个(重约300克)或山楂50克,猪骨头500克,粳米200克,精盐适量。

制作:

1、将猪骨头砸碎,用开水焯一下捞出,与番茄(或山楂)一起放入锅内卡马西平治疗癫痫病效果好不好

2、锅内倒入适量清水,置旺火上熬煮,沸后转小火继续熬半小时至1小时,端锅离火,把汤滗出备用;

3、粳米洗净,放入沙锅内,倒入番茄骨头汤,置旺火上,沸后转小火,煮至米烂汤稠,放适量精盐,调好味,离火即成。

功效:此粥粘糯适口,营养丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙质,胡萝卜素等多种营养素,产妇常食可催奶。


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