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阴道怎么按摩_养生按摩

时间:2022-05-15 来源:阿胶养生网 点击:686次


阴道怎么按摩

【 - 养生按摩】

阴道怎么按摩

1、按摩阴道的方法

1.1、新月之欢

将你的拇指插入她的y道,弯曲你的手掌呈新月状于她的y蒂之上,将指尖置于她的耻骨之上。轮换刺激她的G点(位于y道的上方),y蒂及外G点(膀胱区域)。

1.2、叮咚

有力按住她的G点,象揿门铃那样,按下,松开,不断重复。

1.3、二路纵队

两根手指在y道内上下按摩,每个方向按八次。

1.4、y蒂微尝

用极轻的动作去舔拭她的y蒂。

1.5、又捏又拉

轻轻捏揉、扯动y蒂。

1.6、又快又硬

女人往往希望被又好又快又又深又充满活力地抽插,你在用手指进行的时候,别忘了很重要的一点是让她放松,别将身体变得紧张而僵直。

1.7、极乐之门

用一根手指在y道口做极轻微的挠痒,另她饥渴。

2、保养阴道的方法

2.1、穿棉质或至少底部是棉质的内裤,且要确实晒干。晚上睡觉时穿四角内裤甚至不穿内裤,让阴部呼吸新鲜空气。少穿紧身牛仔裤、皮裤、裤裙。

2.2、生活起居正常,太疲倦或抵抗力变差时,容易诱发霉菌感染。尽量避免久坐,降低潮湿闷热机会。

2.3、温水清洁阴部最好,水太热容易加剧发炎症状,用中性、弱酸性或不含皂质的清洁用品。

2.4、非月经期间,洗完澡后用脸盆装温水,滴几滴醋或柠檬汁坐浴5分钟,可预防或改善感染。

2.5、不要用清水或消毒药水灌洗阴道,以免破坏阴道正常酸碱性和菌群。

3、如何清洗阴道

3.1、清洗次数:每天1次即可。

3.2、清洗方式:最好采用淋浴,用温水冲洗,如果无淋浴条件,可以用盆代替,但要专盆专用。

3.3、清洗顺序:先洗净双手,然后从前向后清洗外阴,再洗大、小阴唇,最后洗肛门周围及肛门。

3.4、清洗液:根据自身情况在妇科医生的指导下选择适合自己的清洗液,最好不要每天使用,两周一次或在每月生理期身体免疫力低下时使用是最佳方法。切忌不停更换各种牌子的药液。

3.5、专家提醒:正常情况下不要进行阴道内清洗。如果阴道瘙痒,小便时有灼烧的痛感,颜色异常(灰色、黄绿色,甚至带血丝),阴道中出现肿块,有异味,一定要去医院检查。

阴道炎症的种类

1、幼儿性阴道炎:多见于1-5岁的婴幼儿。常因在地上坐爬或进入异物而引起阴道发炎。病原体也可通过患儿的母亲或洗涤用品等传播。判断此类阴道炎症的依据是外阴红肿,阴道有流水样分泌物,同时伴有外阴瘙痒等。

2、老年性阴道炎:多见于绝经后的老年妇女。由于卵巢功能衰退,雌激素分泌不足而致生理防御机能降低,致病菌乘虚而入引起感染,故又称“萎缩性阴道炎”。其症状表现是白带增多,呈黄水样,严重者可有血样脓性白带,外阴有瘙痒和灼热感。老年性阴道炎会引发阴道粘连,阴道积脓或宫腔积脓。

3、月经性阴道炎:多由月经期不注意经期卫生,特别是使用不干净的月经用品致使外阴受不洁之物污染引起。表现为会阴部有下坠和灼热感,阴道分泌物增多。

4、蜜月性阴道炎:多见于新婚妇女。主要由于不注意性器官和性生活卫生引起。表现为白带增多,阴道内外痒痛,粘膜红肿。

5、化脓性阴道炎:多见于阴道撕裂或产伤的妇女。表现为白带增多,呈黄脓样,带有腥味,阴道有灼热和痛感,粘膜红肿。

阴道疾病的症状

1、霉菌性阴道炎

症状:本病的突出症状是白带增多及外阴、阴*道奇痒。症状严重时坐卧不宁、痛苦异常,还可有尿频、尿痛、性*交痛。白*带呈白色稠厚豆渣样,阴道粘膜高度水肿,有白色片块状薄膜粘附,易剥离,其下为受损粘膜的糜烂基底或形成浅溃疡,严重者可遗留瘀斑是本病的典型症状。

2、滴虫性阴道炎

症状:白带增多且呈黄白色,偶带黄绿色脓性,常带泡沫,有腥臭,病变严重时会混有血液其次为腰酸、尿频、尿痛、外阴瘙痒、下腹隐痛。阴道粘膜红肿,有散在的出血点或草莓状突起,偶尔会引起性*交疼痛。

3、老年性阴道炎

症状:有阴道灼热下坠感、小腹不适,常出现尿频、尿痛。阴道粘膜发红、轻度水肿、触痛,有散在的点状或大小不等的片状出血斑,有时伴有表浅溃疡。

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按摩阴道的方法

1、按摩阴道的方法

1.1、新月之欢

将你的拇指插入她的y道,弯曲你的手掌呈新月状于她的y蒂之上,将指尖置于她的耻骨之上。轮换刺激她的G点(位于y道的上方),y蒂及外G点(膀胱区域)。

1.2、叮咚

有力按住她的G点,象揿门铃那样,按下,松开,不断重复。

1.3、二路纵队

两根手指在y道内上下按摩,每个方向按八次。

1.4、y蒂微尝

用极轻的动作去舔拭她的y蒂。

1.5、又捏又拉

轻轻捏揉、扯动y蒂。

1.6、又快又硬

女人往往希望被又好又快又又深又充满活力地抽插,你在用手指进行的时候,别忘了很重要的一点是让她放松,别将身体变得紧张而僵直。

1.7、极乐之门

用一根手指在y道口做极轻微的挠痒,另她饥渴

2、保养阴道的方法2.1、穿棉质或至少底部是棉质的内裤,且要确实晒干。晚上睡觉时穿四角内裤甚至不穿内裤,让阴部呼吸新鲜空气。少穿紧身牛仔裤、皮裤、裤裙。

2.2、生活起居正常,太疲倦或抵抗力变差时,容易诱发霉菌感染。尽量避免久坐,降低潮湿闷热机会。

2.3、温水清洁阴部最好,水太热容易加剧发炎症状,用中性、弱酸性或不含皂质的清洁用品。

2.4、非月经期间,洗完澡后用脸盆装温水,滴几滴醋或柠檬汁坐浴5分钟,可预防或改善感染。

2.5、不要用清水或消毒药水灌洗阴道,以免破坏阴道正常酸碱性和菌群。

3、如何清洗阴道

3.1、清洗次数:每天1次即可。

3.2、清洗方式:最好采用淋浴,用温水冲洗,如果无淋浴条件,可以用盆代替,但要专盆专用。

3.3、清洗顺序:先洗净双手,然后从前向后清洗外阴,再洗大、小阴唇,最后洗肛门周围癲痫大发作持续时间?及肛门。

阴道推拿好处

1、阴道推拿 阴唇按摩

因此按摩是很好的按摩阴部的方法,首先要将手掌涂满润滑油,把手掌放在阴唇上,手指朝向臀部,向肚脐方向按摩揉动,双手可以轮流来按摩,还可以用手指轻拍阴唇十次,动作要轻,不然会受到伤害的,然后休息一会,继续刚才的动作进行进行这些,慢慢的就会达到保健的作用了。

2、阴道推拿 阴户按摩

阴户按摩也是一种很好的方法,其实女性射出阴精的方式有两种,通过g点的刺激和通过阴蒂的刺激,有很多女性的阴蒂高潮会表现的比g点高潮更加的深入,这种刺激需要较长时间的积累,而且还会伴有多重的高潮,这就需要伴有一定的按摩来进行了,如果有敏感点要避开敏感点,可以延长时间。

怎样按摩能缩阴

1、点穴法

睡前半卧半坐,食指搭于中指背上,用中指指端点按会阴108下,以感觉酸痛为度。

2、意守法

姿势不限,全身放松,将意念集中于会阴穴,守住会阴约15分钟,久之,会阴处即有真气冲动之感,并感觉身体轻浮松空舒适无比。

3、提肾缩穴法

取站式,全身放松,吸气时小腹内收,肛门上提(如忍大便状),会阴随之上提内吸,呼气时腹部隆起,将会阴肛门放松,一呼一吸共做36次。

4、练功方法

取仰卧式,将双腿屈膝盘起。将双手相对合搓热之后,用左手按摩会阴穴。按摩速度和力量以适应为度,一边按摩—边默数1~100个数。即按摩的次数,一上一下为1次功。当会阴穴有了热胀感时,即停止按摩。随着气力、体力增强之后,可以增加按摩次数。练这节功法之时,要意念会阴穴。

阴道怎么保养

1、阴道怎么保养

1. 1、减少长时间骑行;自行车座位与胯部的不断摩擦会伤害阴唇,特别是对于那些大阴唇天生比较外凸的女人。因此,如果不是专业训练所需,女性应减少长时间骑行。

1.2、了解阴道知识:女性从20多岁开始,私密处的脂肪开始减少,逐渐随着年龄的增加变得松弛。女性接近更年期时,其阴道内膜开始变薄,血液流动减少,骨盆底肌肉变弱。松弛的阴部会对女性的性爱自信产生影响。

1.3、避免体重大起大落:如果体重大起大落,肯定会影响阴部“美貌”,体重的急剧变化会使阴道和外阴受到过度拉伸而遭受损伤。女性不要过度减肥,要保持健康的体重。

1.4、使用温和的清洗液:阴唇组织很敏感,如果用刺激性的用品清洗,可能导致下体干涩,甚至出现过敏。因此,女性要减少使用清洗产品,或使用温和的洗液。

1.5、保持性生活活跃“用进废退”的道理同样适用于女性阴部。如果女性阴部得不到足够刺激或血流增加,该部位的组织和肌肉会发生改变。

2、什么是阴道

阴道,是由粘膜、肌层和外膜组成的肌性管道,富伸展性,连接子宫和外生殖器。它是女性的性交器官,也是排出月经和娩出胎儿的管道。

3、阴道松弛的概念

阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况,主要人群为产后女性。阴道松弛严重者会降低夫妻生活质量,随着现代人们认识的逐渐改变,阴道松弛受到越来越多的女性的重视,缩阴产品是也越来越受欢迎。能导致女性阴道松弛的原因有很多种,最为常见的原因就是生育,顺产会导致松弛。这也是许多女性不愿意顺产的主要原因之一,当然了也有其他的因素在里面,比如说先天性构造松弛以及年龄等。不管是什么原因,女性都应该引起高度的重视,因为它会给你带来困扰。阴道松弛是生育过的女性中导致性快感下降甚至消失的一个主要原因,而导致阴道松弛的原因通常与自然分娩有关。

吃什么对阴道好

1、苹果:苹果是一种家喻户晓的温性水果,更有着“全科医生”的称号,象征着平平安安,是去探亲的首选水果。吃什么对阴道子宫好?苹果就是必选之一。苹果中含有丰富的维生素C,维生素C既可以增强免疫力,还可以抗氧化等功效,是们健康的重要元素。苹果含有丰富的碳水化合物、蛋白质、有机酸、铁等多种营养物质,既可以美容减肥,还可以保护阴道和子宫。

2、鸡蛋红枣汤:建议大家可以食用鸡蛋红枣汤。它的做法简单快捷,营养非常丰富。将水煮开后,把鸡蛋、红枣以及红糖依次放入锅中,煮熟就可以食用。鸡蛋红枣汤可以很好地补气养血,保护阴道以及修复子宫,通常用于贫血、生病之后以及流产后的身体恢复。

3、白萝卜:白萝卜是菜市场非常常见的一种蔬菜,被称为“蔬中最有利者”,所以白萝卜除了可以当食材,也是有着很好的药效。吃什么对阴道子宫好?白萝卜就是其中的一种。白萝卜含有丰富的维生素,具有保护皮肤,清肠排毒等功效,对阴道和子宫也有和好的保护作用。

阴道炎的原因

1、不洁卫生用品。女性使用不干净或消毒不严的卫生用品也很容易引发阴道炎。比如说不干净的手纸、卫生巾、护垫。

2、不注意个人卫生。使用公用坐便器或到公共游泳池游泳等也会被传染上阴道炎,其中比较容易发生的是阴道毛滴虫和白色念珠菌所引起的阴道炎。此外,女性不注意经期卫生,不勤换内裤,对内裤消毒不严格也会引发阴道炎的。

3、频繁用洗液冲洗阴道。还有部分女性喜欢用洗液清洗外阴或阴道,认为这样才可以保持外阴的清洁,殊不知,频繁使用洗液会打破阴道的酸碱平衡度,从而增加阴道炎的感染几率。

4、滥用抗生素。滥用抗生素也是引起阴道炎的一大原因,这是因为抗生素在杀灭致病菌的同时,也抑制了女性体内部分有益菌群的生长,这就给有害菌可乘之机,从而引发阴道炎,常见的是霉菌性阴道炎。

阴道怎么冲洗

1、阴道怎么冲洗

站立在浴室或卫生间中,两腿稍微分开。右手持冲洗器将冲洗瓶倒握在手中,冲洗头带一定角度向上对准女性阴部,左手辅助用中指、食指分开入阴唇,让冲洗头对准阴道口插入阴道内。此时让紧握冲洗瓶的右手用力捏冲洗瓶,让瓶内药液喷入阴道后快速抽出阴道(以免喷入阴道的药液回流入瓶中造成污染),待药液流成阴道后再次插入阴道内,重复捏冲洗瓶喷洗,反复6-8次,操作过程应在10分钟左右,直至药液喷完。

冲洗用的水应该是温和的,无论在什么情况下也不能用热水;冲洗用的吊筒不可放置过高,一般距大腿上方的距离不要超过70厘米;冲洗的同时不能挤压子宫;在怀孕、发烧时禁止阴道冲洗;如果冲洗后出现疼痛、体温增高和阴道血性分泌物都应停止冲洗并及时请医生处置。

2、阴道冲洗能用中药洗剂吗

中草药虽有清热、解毒、消炎的作用,但也应在医生的指导下使用。而且中草药保存期较短,容易变质发霉,这样的私处清洁用品使用后反而有害。尤其现在,部分不法药厂将化学成分加入中癫痫病大发作的治疗效果好吗药私处清洁用品来达到某种治疗目的,应该引起消费者和相关患者的警惕。

3、阴道冲洗能够防止受孕吗

有些人为防止受孕而进行阴道冲洗,这不过是掩耳盗铃了。射精后,精子在几分钟内就可通过子宫颈管到达宫腔,在女方认真冲洗的时候,精子“大军”的“先锋部队”早已进入宫腔“安营扎寨”了。

如何保持阴道清洁

1、使用清水清洁阴道

女性阴道其实本身就具有自我清洁的能力,因此一般情况下女性朋友只需要用清水来清洗阴部即可,但要注意的是切勿使用清洗来灌洗阴道,避免引发大出血等情况。另外女性朋友每天清洗阴部一次即可,清洗次数过于频繁的话,也会导致阴部过度清洁,反而会引发其他疾病。

2、保持双手清洁

一双不洁的手会通过接触其他部位而传染各种疾病,如果女性朋友在清洗阴部和阴道之前,未能保持双手清洁的话,那么就有可能会给阴部带去疾病威胁。因此女性朋友在清洗阴部之前,应该要先清洗双手,让双手保持清洁,这样才能够避免给外阴系统带来细菌威胁和疾病威胁。

3、禁用酸性或碱性的洗液

现在市面上有很多专门针对女性阴部清洁的洗液出售,但这些洗液清洁力过强,如果女性朋友常常使用这些洗液清洗阴部的话,就会破坏外阴系统的自洁系统,反而带来一系列的妇科炎症。因此女性朋友要避免长期使用阴部清洗液,特别是要禁用酸性或碱性的洗液,避免导致酸碱失衡,给身体健康带来麻烦。

什么疾病可以阴道冲洗

老年性阴道炎,是因为由女性绝经后体内雌激素水平急剧下降,阴道上皮变薄,弹性下降,防御能力减弱所导致的。表现在因为疼痛完全不能性生活,或者是同房后导致阴道出血。还有一部分人表现为尿频(也被称为绝经后膀胱过度活动症),阴道有坠胀、灼热感,黄色分泌物,伴有异味。每天晚上用0.5%甲硝唑溶液100毫升冲洗阴道后,局部上普罗雌稀软胶囊。连续1-2周即可。

念珠菌性阴道炎,也叫做霉菌性阴道炎,表现为外阴严重瘙痒,大量豆渣样白带。每天晚上用5%的碳酸氢钠200毫升冲洗阴道,冲洗后上克霉唑栓。连续一周。

细菌性阴道病,表现为白带脓性,异味,量多,轻度瘙痒或者不痒。每天晚上用0.5%甲硝唑溶液100毫升冲洗后,上甲硝唑栓,连续一周即可。冲洗阴道所用的阴道冲洗器,在药店或医院药房均可买到。

阴道怎么保湿

1、阴道怎么保湿

给性器官保湿,其实就是通过各种方法解决阴道干涩的问题。专家说,对于性唤起不足的女性来说,一定要跟伴侣充分交流,让他把前戏变得更温柔,更耐心一些,适当延长时间,给予充分的爱抚。

尝试水溶性润滑剂也是不错的选择。它刺激性很小,能让人放松心情享受性生活。必要时,也可以使用外用雄激素,如涂抹睾丸酮软膏,以帮助缓解干燥问题。

更年期女性会因为绝经后体内激素水平下降而引起干燥,可以在医生指导下适量补充雌激素。

有炎症的女性,治好阴道炎,干燥的问题也会自然有所好转。

如果是因为饮食不均衡导致的阴道干涩,可以多吃五谷杂粮和带皮谷物,以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。

爱清洁的女性平时用清水清洗外阴就足够了,但一定要避免做阴道冲洗。

2、阴道保湿对护肤品的要求

女性的私密部位因有位于阴道口的益菌,它会形成乳酸,使该部位维持在一定的酸性度,用来预防细菌滋生(细菌喜欢偏碱性环境),若使用一般中性或偏碱性的沐浴乳或香皂,则很容易破坏私密部位的天然保护膜,所以必须平时使用娇妍女性护理液这些弱酸性的清洁用品。

私密部位的肌肤与嘴唇皮肤构造类似,只有一层薄薄的角质层覆盖在真皮上,水分容易流失,加上现代女性因为压力大,作息不正常,私密部位抵抗力较弱,不易维持酸性环境,所以在可能的情况下除了每天可以适当使用女性护理液这些弱酸性的清洁外,还可涂抹一些日常护肤品中的保湿产品,这样可以尽量维持天然酸性保护膜,虽然不是治本的方法但是也不失为一种日常护理的保养手段。

3、阴道保湿对内裤的要求

女性在选择贴身小裤时要特别当心,应当以透气天然棉质为优选,部分品质不佳的深色染料容易对下体造成过敏性影响,此外,部分女性喜欢穿紧身牛仔裤、丁字裤等,这些超级贴身的东西有时候也会让私处闷热潮湿,偶尔为之还行,长期这样就容易造成不良反应,在生理期时应能避免则避免;还需要勤换内裤,保持清洁,出入游泳池等公共场所之后一定要更换。

阴道不保湿的原因

性兴奋不足

女性有了性冲动,但达不到必要的程度,或者丈夫一上来就“直奔主题”,都会导致女性体液分泌得少,从而出现阴道干涩。

内分泌失调

过了35岁的女性,如果在一段时间内频繁出现月经不调的问题,可能意味着内分泌失调,也会导致阴道分泌物减少。

更年期

更年期被认为是阴道干涩的重要原因。更年期女性由于激素水平的降低,月经紊乱、心理因素等综合原因,会造成内分泌失调,造成阴道干涩。

阴道炎

如果患有阴道炎,性生活时阴道黏膜会充血,导致分泌物减少。

避孕药

对于个别人而言,长时间定期服用避孕药,药物中的孕酮可能带来阴道干涩的副作用,让女性的性生活也没了生机。

阴道不保湿有什么危害

第一、女性出现性冷淡的情况,因为阴道干涩没有办法享受性爱的快感和高潮,长期这样,导致女性心理对性产生了厌倦,严重的时候还会出现性冷淡的情况。

第二、阴部疼痛。因为阴道没有足够的液体,不够润滑,导致在性爱过程中引起疼痛感,不适感,这个会让女性心理产生恐惧。

第三、生殖器的感染。因为阴道不够润滑的情况下性交,这样很容易导致女性的阴道粘膜出现破损的情况,从而导致引发多种生殖器的疾病。

阴道怎么收缩

1、每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上。当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实、有力,阴道松驰就可以不药而愈了。

2、小便时进行排尿中断锻练,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后,阴道周围肌肉张力提高,阴道就变窄了。

3、当适当的锻炼也无法弥补这个遗憾,不仅仅是自己没有性快感,而且也让丈夫不满意的时候,甚至有阴道壁膨出的女性,就应该及早到医院做“阴道缩紧手术”阴道缩紧手术其长沙癫痫医院有几家实是生殖器整形中很小的手术,操作简单,局麻下即能完成,也不需要住院,术后性生活质量会有明显改善。患者只需要在非月经期去医院进行相关的术前检查,尤其是妇科检查,在月经过后的7-10天内做手术,二个月后就可以恢复正常的夫妻生活了。

阴道收缩后的好处

1、如果是以提高夫妻性生活质量为目的的,阴道紧缩后,应该夫妻双方对性生活都应该满意,可以让夫妻两人都拥有更好的性生活,也大大的提高了他们的生活品质。

2、如果有膀胱、尿道或者直肠膨出的患者术后下坠感、张力性尿失禁,应该得到很大的改善,阴道紧缩以后,阴道可以加深两个公分左右,所以对轻度子宫脱垂的病人可以达到很好的治疗效果。也可以较好的收缩阴道,恢复夫妻正常的性生活。

阴道的结构及生理特点

1、阴道位于真骨盆下部的中央,为性交器官及月经血排出与胎儿娩出的通道。阴道是一条前后略扁的肌性管道,上端包围子宫颈,环绕子宫颈周围的部分称阴道穹窿,可分为前、后、左、右四部分,后穹窿较深,其顶端即子宫直肠陷凹,是腹腔的最低位置,后穹隆部是性交后精液积聚的主要部位,并称之为阴道池,有利于精子进入子宫腔。阴道下端开口于阴道前庭后部,前壁与膀胱和尿道相邻,后壁与直肠贴近,即阴道在膀胱、尿道与直肠之间。 2、阴道上端比下端宽,后壁长约10~12cm,前壁长约7~9cm,平时阴道前后壁互相贴近,由于阴道壁有很多横纹皱襞及外覆弹力纤维,故有较大的伸展性。阴道粘膜色淡红,没有腺体,正常情况下,阴道内流出白色透明或半透明的阴道液,即白带。它是由子宫颈腺体、子宫内膜腺体的分泌物以及阴道粘膜渗出物和阴道壁脱落的上皮细胞等混合而成的,白带的主要作用是保持阴道内的润滑,它对男女双方性交快感和精子进入子宫腔,促进女子受孕有重要意义。

3、阴道本身有一种自净作用,这是因为阴道上皮细胞内含有丰富糖原,这种糖原由寄生在阴道内的阴道杆菌的分解而生成乳酸。乳酸使阴道内成酸性环境,它可防止许多致病菌的繁殖。

4、阴道是女子的性交器官,性兴奋时,阴道明显扩张,由于阴道下1/3段和阴道口处有丰富的神经支配,对刺激极为敏感,在性高潮时,阴道下1/3可强烈收缩,起到“紧握”的作用,促进男性性兴奋的产生。阴道粘膜受性激素的影响,有周期性变化。

阴道怎么检查

1、检查者戴无菌手套,观察外阴发育及阴毛分布情况。

2、观察外阴有无畸形、水肿、皮炎、溃疡、赘生物或肿块。

3、注意皮肤和粘膜色泽及质地变化,有无表皮增厚、变薄或萎缩。

4、然后用右手(或左手)的拇指和食指(也可以用棉签代替手指)分开小阴唇,暴露阴道前庭及尿道口和阴道口。

5、未有性生活者的处女膜完整;已婚妇女的阴道口能容两指通过;经产妇的处女膜仅余残痕。

6、检查时还可让患者用力向下屏气,观察有无阴道前壁和后壁膨出、子宫脱垂或压力性尿失禁等。

7、根据阴道壁松弛情况,选择适当大小的阴道窥器。未婚者未经本人同意,禁用窥器检查。

8、将阴道窥器量也合拢,旋紧中部螺丝,放松侧部螺丝,用消毒石蜡油或专用润滑油(润滑剂)润滑两叶前端,冬天气温低时,最好将窥器预先加温。若需要进行宫颈或阴道的组织细胞学检查,则不宜涂油剂。必要时可改用生理盐水润滑。

9、放置窥器前先用食指和拇指(棉签)分开两侧小阴唇,暴露阴道口,另一手持预先备好的阴道窥器避开敏感的尿道周围区域,直接沿阴道侧后壁缓慢插入阴道内。

阴道是什么

1、阴道,是由粘膜、肌层和外膜组成的肌性管道,富伸展性,连接子宫和外生殖器。它是女性的性交器官,也是排出月经和娩出胎儿的管道。

2、阴道分泌物的正常pH值为3.8。阴道的下部较窄,下端以阴道口开口于阴道前庭。在处女阶段,阴道口的周围有处女膜附着,可呈环形、半月形、伞状或筛状。处女膜破裂后,阴道口周围留有处女膜痕。在生殖器发育成熟后,处女膜会随每次的经血排出而慢慢减少,随着时间推移,消失也是正常的,根据是否有处女膜来判断是否发生过性生活是很不科学的。

3、阴道的结构主要是下部较窄,下端以阴道口开口于阴道前庭。在处女阶段,阴道口的周围有处女膜附着,可呈环形、半月形、伞状或筛状。处女膜破裂后,阴道口周围留有处女膜痕。阴道的上端宽阔,包绕子宫颈阴道部,在二者之间形成环形凹陷,称为阴道穹,可分为前部、后部及2个侧部。以阴道穹后部最深,并与直肠子宫凹陷紧密相邻,二者间仅隔以阴道壁和一层腹膜。临床上有较大的实用意义,如可经后穹引流凹陷内的积液。

阴道的预防保健

1、切勿过度清洗阴道,很多女性朋友认为,用洗液每天清洗,才能洗去瘙痒、白带等。可实际上,阴道有强大的自净和防御功能,会自己保持酸碱值的平衡。如果盲目冲洗引导,反而会打破阴道环境的平衡,伤害阴道,加重或引起疾病,所以平时尽量不要过度清洁阴道,平时只要以温水冲洗即可。

2、尽量保持阴道干爽。夏季容易出汗,应尽可能穿宽松透气、棉质的裤子,特别是内裤,保持干爽。月经来潮时宜使用消毒棉垫,一定要勤更换护垫,避免细菌感染。

3、忌吃辛辣油腻食物,在饮食上须注意避免辛辣刺激性食物,维持身体免疫系统平衡。同时也可适度摄取含乳酸饮料,有利于维持阴道酸性环境。

4、合理服用抗生素,抗生素能够杀死细菌,但抗生素既可以杀死细菌,却也会助长霉菌的滋生。因此,女性朋友一定要在医生的监督下使用抗生素,以避免破坏阴道正常菌种平衡

阴道怎么变小

1、靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。

2、仰卧于床上,将一个手指轻轻插入阴道,此时尽量将身体放松,然后再主动收缩肌肉夹紧手指,在收缩肌肉时吸气,你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时,呼气,并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟,然后放松3秒钟。现在可以拿出手指,并且继续练习放松收缩肌肉。集中精力感受肌肉的收缩与放松。逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟,大约要用几周时间才能达到这个目的。如果要进行凯基尔练习至少要持续6周,练习时如果能够收缩与放松自如,可以进行从收缩到放松的快速转变练习,达到一秒钟内可以收缩放松各一次。

3、另外练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义。刚开始练习时,可以仰卧在床上,身体放松,专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后,将收缩的动作专注在阴道、尿道上,持续重复着一缩一放的频率。

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4、每天做骨盆底肌运动1-2回,每回10分钟。当练习持续6-8周左右时,不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态,对于阴道的敏感度也会有所增进。等到熟练之后,做此运动可以随时随地进行,坐、站或是躺着都可以。

女人产生阴道松弛的原因

其实造成女性出现阴道松弛的原因有很多,大致就分为两种,一种是先天性的,还有一种是因为后天女性流产或分娩而导致的情况,阴道经过扩张而肌肉弹性减弱,时间一长最终就形成了阴道松弛的情况。

1、阴道的弹性是由“弹性纤维”决定的,而出现阴道松弛就是因为患者的“弹性纤维”断裂,最终形成了这种情况。

当你成为女性的时候,因为阴道壁 发生撕裂性或经常的剧烈性运动,因为性生活、药流、分娩等,最终也会形成阴道松弛的情况。出现阴道松弛,也直接会引发性冷淡、阴道干涩的情况,而这种也直接引发阴道炎、宫颈炎等难以治愈的妇科疾病。

2、妊娠和分娩

当女人在进行分娩的时候,因为由于头部先进入骨盆,这直接压迫盆底的肌肉和筋膜以及相关的支持结构,导致支持女性子宫和各个韧带也受到了非常大的牵拉,由于胎头长时间的压迫,最终形成了阴道松弛的危机。

3、疾病的困扰

因为自身本身就含有慢性疾病和体质比较弱的人群,本身所有的韧带都比较脆弱,那么其身体的各个部位都会出现这种情况,而女性的阴道松弛也很正常。

4、年龄增长原因

随着年龄的增长,女性体内的雌激素水平逐渐下降,这会直接导致肌肉、筋膜、韧带及相关的支持结构出现严重的退变,而肌肉的张力也开始下降,伴随着阴道粘膜出现萎缩,就更加重了阴道的松弛的症状。

阴道松弛的自我疗法

1、“收肛提气”方法

已经出现阴道松弛的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢?我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是:每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上。当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实、有力,阴道松弛就可以不药而愈了。

2、“中断排尿”法

而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的,方法是:小便时进行排尿中断锻练,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后,阴道周围肌肉张力提高,阴道就变窄了。

3、走路训练法

顺便说一下,我国古代的“小脚”女子、以“水蛇步”或者说是“梦露”、“猫步”步态行走的女性,由于她们在行走时是需要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉的,使得她们的肌肉经常得到锻练,她们往往容易在性生活中得到满意的体验。

阴道怎么算松弛

1、阴道怎么算松弛

1.1、当我第一次插入我的手指时,阴道口非常松弛和张开,我不能使用pC肌夹住我的手指(得分:1)。

1.2、当我第一次插入我的手指时,阴道口非常松弛和张开,我虽然能夹住我的手指,但是仍然感觉不到什么舒适感(得分:2)。

1.3、阴道口舒适地包裹着我的手指,但是并不觉得有多紧。我能用我的pC肌一下下挤捏我的手指(得分:3)。

1.4、阴道口觉得特别紧,但是可以允许我的手指的进入。我可以向肛门方向按压阴道,感觉到阴道口的松弛(得分:4)。

1.5、阴道口太紧,乃至难于插入手指(得分:5)。

测定一次的结果不一定可靠,可以重复测试。

灵活性得分:1-2分为软弱无力;3分正常;4-5分为过紧。

2、阴道松弛的形成

阴道松弛指的是阴道壁的组织或是骨盆腔的支持性韧带及隔阂,因某些缘由无法维持原本严密的构造,正如老年人的眼袋或者松弛的额部皮质,呈现下垂的现象。

随着年龄的增长,人体皮肤老化、干涩、粗糙、失去弹性、角质层增厚,所以需求美容护扶品加以营养,延缓衰老。女性阴部也不例外,由于婚姻和生育,阴道会变得松弛,阴道弹性纤维断裂后,阴道口扩张、阴道壁变脆变薄,不只病菌更容易入侵,也使阴道在交合时容易发作器质性的损伤。由于阴部弹性纤维网断裂、萎缩,使得阴部末梢神经敏感度降低,变得愚钝,从而形成性淡漠、性交疼痛等状况。

3、阴道变松的原因

普通说来,形成阴道壁松弛的缘由是先天性结构松弛、女性流产或分娩之后,阴道经过扩张而肌肉弹性削弱,长期慢性腹部高压形成的脱垂如长期提重物或慢性咳嗽等。第一点:弹性纤维破损;第二点:妊娠和分娩;第三点:有慢性疾病、体质弱、消瘦的人;第四点:年龄的增长。

阴道松弛的危害

1、影响夫妻生活

很多男女夫妻,在性生活中慢慢会发现没有原来的那么和谐幸福,一些女性在性交的时候还有痛的感觉。主要原因就是女性的阴道松弛,男性很在意女性阴道的紧,阴道松弛会影响到性爱机能减弱,而且阴道松弛会干燥,减少分泌物,让男性在性交过程中失去快感,时间长了男性就会失去兴趣,影响夫妻生活。

2、感染妇科病

女性阴道松弛以后,阴道两侧的壁肉会产生缝隙闭合不起来,因为两侧的壁肉失去了弹性,所以阴道经常会处于半开口的状态,如果这时候个人卫生不当,或者是被褥不清洁,外界的细菌就很容易进入阴道,没有及时治疗,就会产生感染,引起妇科病。

3、引起女性早衰

很多女性过早的面色发黄,皮肤没有光泽,甚至长出皱纹。这样的女性往往是阴道松弛,这些都是女性早衰的体现,这种早衰会引起荷尔蒙下降,甚至会出现内分泌紊乱,更年期也会提前来到,女性会经常的腰酸背痛,精力不振,所以阴道松弛应该及时治疗。

阴道松弛该如何变紧

站立式锻炼方法:控制大腿和臀部肌肉,慢慢夹紧收缩肌肉,这个过程维持大约五秒,然后慢慢放松肌肉,再重复收紧。如此反复做十分钟。

卧倒式锻炼方法:躺在床上,臀部至双腿部分伸出床外悬空不着地,双腿并拢双膝伸直缓慢而有节奏地举起,并逐渐靠近上身,到个人极限时缓缓放下双腿,这样完成一组动作,然后反复做。这个锻炼能加强臀部和骨盆的肌肉力度。手指插入式锻炼:将手指插入阴道内,感受阴道肌肉有节奏地对手指一缩一放的包裹。每次肌肉持续收缩3秒钟,然后放松3秒钟。

除了运动以外也有专业的缩阴产品,纯天然植物精华更易渗透阴道细胞层,激活阴道细胞活性,恢复阴道自净能力,同时修复受损的弹力纤维,快速的恢复阴道弹性,提高阴道紧致度。效果更为全面,使用也更加的方便。


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