土豆鸡蛋饼看一眼就学会的做法

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土豆（200克）、鸡蛋（2个）、面粉（3勺）

辅料:

盐（1勺）、胡椒粉（1勺）、葱（1哪里看癫痫病较好个）

做法步骤：

1、土豆，葱洗净备用。

2、土豆切丝，越细越好哦，洗去淀粉后加少许清水，水要少点，不加也可以的。

3、加入盐和胡椒粉，嗑入鸡蛋后搅拌均匀。

4、再加入面粉中草药治癫痫药有哪些搅拌均匀，面粉的量视水量而定，调成糊状。

5、再加入切碎的葱花，拌匀。

6、不粘锅加橄榄油，加热，倒入面糊，煎至一面金黄后翻面，再煎至金黄。

7、煎好后切块。

8、早餐再配一杯牛奶或者豆浆就很好咯。

南宁癫痫病医院哪个比较好rong>土豆的热量(卡路里)76千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效；可与牛肉、肥牛、牛腩搭配；与石榴、香蕉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)1癫痫病大发作过程43千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与小米、玉米、干辣椒搭配；与兔肉、豆奶、田鸡相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量(卡路里)1383千卡；