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零失败的花生米拌油麦菜

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花生米(70克)、油麦菜(220克)

辅料:

盐(适量)、鸡全身抽搐是怎么回事?精(适量)、芝麻油(适量)、辣椒油(适量)

做法步骤:

1、材料:花生米、油麦菜。

2、将油麦菜洗净、捞出。

3、放在案板上切开,待用。

4、随湖北治疗癫痫病排行榜后,用凉油下入花生米翻炒翻炒、炒出香味后盛出,待用。

5、接着,将切好的油麦菜下入沸水锅中焯开,捞出。

6、用凉水过凉。

7、然后,将过凉好的油麦菜捞出、控干水分,合入炒好的花生米。

8、最后,加适脑袋缺氧导致癫痫怎么办量的盐。

9、加适量的鸡精。

10、加适量的芝麻油。

11、加适量的辣椒。

花生米的热量(卡路里)298千卡;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与红酒、猪蹄、鲫鱼搭河北癫痫怎么治疗配;与蕨菜、秋黄瓜、河蟹相克,同食可能会引起不适;

油麦菜的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾;具有利五脏、通经脉、清胃热等功效;可与芝麻酱、豆腐搭配;

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