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有哪些防感冒的方法呢

1、搓手 搓手对降低感冒的发病率大有功效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。北京军海癫痫病医院

3多吃“红色食品” 红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品。如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、沙棘、柿子等,这些食品的一个共同点是含有丰富的胡萝卜素,可防治感冒。这是因为胡萝卜素具有清除人体内氧自由基、参与维生素A的合成等多种功能,还能增强人体巨噬细胞的活力,起到抗御感冒的作用。、

4、喝葱蒜水 葱蒜水对治疗顽固性感冒有特殊效果。葱蒜有杀菌、抗病毒消炎作用。葱蒜水制法:把葱蒜切成小块,加1/4升牛奶,略煮片刻,加适量蜂蜜,最好在睡前饮。

5、喝酸奶 最新研究发现,每天喝一杯酸奶能有效预防流感。

6、喝鸡汤 鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸,可以有效增强人体对感冒病毒的抵抗力。此外,鸡汤中还含有特殊的化学物质,具有增强鼻咽部血液循环和鼻腔黏液分泌的特殊作用。因此,感冒初期时喝些鸡汤可增强呼吸道的抗病能力,促进感冒痊愈。

7、喝姜糖水 先用红糖加适量水,煮沸后加生姜,10分钟后趁热喝下,可预防感冒。

8、吸蒸汽 取1杯开水,对着杯口冒出的蒸气呼吸,距离以能耐受热气为度,每日反复5次。可增强防御感冒的能力。

9、用醋熏蒸 每日早、晚用醋在室内熏蒸1次,每次20分钟,能去除居室的病毒。

10、体育锻炼 坚持进行体育锻炼,如散步、跑步、爬山、打球、练拳等,可提高机体的御寒能力,防止感冒的发生。

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