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蓝莓酒的做法 蓝莓土豆泥的营养成分

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蓝莓酒的做法一

材料:蓝莓350克,柠檬一个,冰糖50到100(依据个人的喜好),烧酒一升左右。  

步骤:

1、用烧酒把蓝莓清洗,将柠檬的皮剥掉,再横向对切;

2、将之前清洗的蓝莓和加工好的柠檬与冰糖、烧酒一起放入广口瓶中;  

3、将其置于阴凉处保存一个月左右,过后再取出柠檬,在过3个月后取出蓝莓,蓝莓酒简单的制作过程就完成了。

蓝莓酒的做法二

材料:蓝莓,酒,冰糖

步骤:

1、蓝莓放入玻璃瓶,加入冰糖,倒入酒没过蓝莓就好了;

2、大约两三天后就会开始有颜色析出。图中我已经泡了三四天了,蓝莓已经从紫黑色开始变成红色了。酒的颜色会越来越深,果实的颜色会越来越浅;

3、大约两个月以后可以开始喝。

蓝莓酒的做法三

材料:蓝莓300g、柠檬1个、冰糖50~100g、烧酒0.9~1升。

步骤:  

1、将蓝莓用烧酒精稍清洗,将柠檬剥皮,横向对切;  

2、将前述清洗过的蓝莓和加工好的柠檬与冰糖、烧酒一起放入广口瓶中,置于阴凉处保存;   

3、在1个月后,取出柠檬,在3个月后,取出蓝莓,蓝莓酒即告制作完成。

随着经济的增长,人们越来越注重养生,每吃一样食物都想知道它的营养成分,想知道吃了会对身体有什么好处。很多人都爱吃蓝莓土豆泥,那么大家知道吃多了蓝莓土豆泥会怎样吗?对身体有好处还是没有好处呢?蓝莓土豆泥的营养价值怎么样呢?下面我们就一起来了解一下吧。

蓝莓的果味鲜美、营养丰富,蓝莓中含蛋白质0.74克,碳水化合物约12.9克,维生素C高达9mg,此外,蓝莓浆果中还检测出维生素D、钙、磷、铁、锌、硒、SOD,尤其是还含有防止视力降低和退化对血管硬化、心脏疾病、减缓衰老,增强记忆力都有显著的功效。它不仅具有良好的营养保健作用,还具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能。

土豆中的蛋白质蛋白质,最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸、富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。

100克的土豆含有5.71克的脂肪、4.57克的蛋白质、0.55克的纤维素14.21克的碳水化合物。性平味甘无毒,能健脾和胃,益气调中,缓急止痛,通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显著。

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