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夏季吃柠檬的7大好处

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  1.助减肥。柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲。想减肥,不妨泡杯柠檬水当饮料。

  2.排胆石。每天早餐前1小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油,有助排除胆结石。

  3.治咳嗽。自制柠檬饮料可祛痰止咳:把半个柠檬切片后放在 500毫升水中,煮20分钟后晾凉,再加入蜂蜜饮用。

  4.降血压。柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂。而且,其含有的维生素C可提高人体内的一氧化氮水平,进而放松身体、扩张血管、降低血压。

  5.助消化。吃油炸食物感觉烧心,不妨在温水中加勺鲜榨柠檬汁再饮用,可以帮助消化。

  6.防感染。半个柠檬挤汁兑水饮用,每天2—3次,可预防尿路感染。

  7.防便秘。柠檬含膳食纤维果胶,可促进肠道蠕动;纤维素还可加快排便。

  上面给大家介绍了夏季吃柠檬的7个好处,夏季是水果缤纷的季节,在夏季有很多水果选择,柠檬只是其中一种,而吃柠檬的好处有很多,大家可以选择吃柠檬,让你夏季美白瘦身,还能防疾病哦。

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