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龙眼的养生保健方法

龙眼的养生保健方法北京军海癫痫病医院

材料:荷包蛋2个、龙眼肉10克、白糖适量。

做法:把龙眼肉放到砂锅中加加适量清水,加上鸡蛋共煮荷包蛋,等荷包蛋成形之后,加入适量的白糖,冷却后即可食用。

龙眼荷包蛋具有益气补脾养心之功效,建议每日空腹食用。

NO2:生吃龙眼干

食用方法:每天临睡前吃10个龙眼干,即可起到防止失眠等作用。

NO3:龙眼醒脑汤

材料:龙眼、白开水

做法:直接用20克龙眼放到300毫升的水中浸泡5分钟之后,然后当饮料喝即可。

特别是对于白领们,经常熬夜没精神的人,喝此汤更具有醒脑提神之功效呢?

NO4:桂圆鸡蛋饮

材料:鸡蛋2个、桂圆肉30克。

做法:先将桂圆放到水中煮10分中,然后打入鸡蛋,直至鸡蛋熟之后,依据个有口味加入调味品。

鸡蛋桂圆肉做法非常简单,但是却具有抗衰老、提高人体免疫力之功效,特别适合长年加班熬夜的女性经常食用。

NO5:桂圆泡白酒

材料:材料200克、高粱酒500毫升。

做法:把桂圆直接放到高粱白酒中浸泡一个月,然后每晚饮用15毫升就可。

桂圆白酒饮具有提视、抗疲劳等之功效,特别是适合快节奏生活下的人们。

NO6:龙眼红枣粥

材料:红枣10克、龙眼30克、粳米100克、红糖适量。

做法:先将粳米浸泡半个小时,然后同红枣、龙眼一起熬成粥,加入红糖搅拌均匀即可食用。

此粥适合任何年龄层的人经常食用,其具有补脾生血之功效。

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