您现在的位置:

日常养生 >> 正文 >

女人补肾吃哪些食物 六种食物滋阴补肾

  

北京军海癫痫病医院

  当归

  当归性甘味辛,是女性补肾不可多得的营养食品。传统中医认为当归具有补血活血,调经止痛,调节肠道功能等功效,特别适合产后的妇女和月经不调者食用。不仅如此,当归对肾脏也有一定的保护作用。当归作为女人补肾的食物最常用于煲汤,特别是和鸡煲汤对女人滋阴补肾有着特别好的疗效。

  阿胶

  女人补肾吃哪些食物,很多人的第一印象就是阿胶。阿胶味甘平,对肾和肝具有很大的滋补作用。阿胶是我国传统的滋补食品,到现在足足有三千多年的历史,是女人补血止血,滋阴补肾的必备产品。由于阿胶有补血止血的作用,因此月经期间女性最好不要使用阿胶,月经结束后可以吃一些。阿胶最好在早饭前和晚饭后食用,能保证阿胶的功效最大化。

  枸杞

  如果问你:女人补肾吃哪些食物,你一定会说枸杞的。枸杞是我们生活中最常见的滋补食品之一,特别是长期坚持用枸杞泡水喝对女人补肾有着巨大的作用。同时枸杞又有提高机体免疫力的作用,不但可以滋阴补肾,还可以延缓衰老。我们一般是冬天用枸杞煮粥,夏天泡水喝。枸杞特别适合中年女性食用,是中年女性补肾的食物。

  百合

  百合性甘味微寒,不仅蛋白质、脂肪、还原糖、淀粉含量高,而且含有钙、磷、铁、维生素B和维生素C。除此之外,一些特殊的营养成分,像秋水仙碱等生物碱也存在与百合中。在这些成分的综合作用下,人体不仅能得到很好的营养滋补,而且还能防治因为气候干燥而引起的季节性疾病。中医学上讲鲜百合具有养心安神,养阴润肺的功效,病后虚弱的人吃百合对身体非常有益。百合是女人补肾常吃的一种食物,即可用来泡水,也可在煲汤时加入百合。

  龟甲

  分布于江苏、上海、浙江、安徽、湖北、广西等沿海沿湖地。具有滋阴补阳,益肾健骨,补血益心,固经止崩之功效。龟甲对于慢性肾炎和高血压也有很好的治疗辅助作用。特别需要注意的是,因为其性微寒,如果有脾胃虚寒、内有寒湿症状的应该禁服。

  何首乌

  何首乌味甘性温,生吃的话会有毒,煮熟之后则无毒。何首乌作为一味补药,有着养血益肝,固精养肾,健筋骨等疗效。对于女人而言,何首乌更是滋阴补肾的良品,还可以抗衰老,乌黑头发。需要注意的是何首乌不可以与萝卜一起吃,也不能与猪肉、无鳞鱼等一起食用。

© http://caipu.trqsr.com  阿胶养生网    版权所有